6月参预梅雨季

梅小姐老是献艺“变脸”大戏——

前一秒高温闷煮，热到怀疑东说念主生

后一秒暴雨突袭，潮到满身发“霉”

这阴晴不定的“梅式特性”

全靠空调要紧救场

但同处空调房，东说念主们的感受却天渊之隔——

有东说念主凉风习习，安定安定

有东说念主喷嚏欺压，鼻塞头痛

有东说念主枢纽酸痛，满身乏力

空调“续命”的同期

你的身体的确得当吗？

当心“空调病”偷偷找上门!

别慌～

本期小布为巨匠带来「空调房活命指南」

一皆科学应付，健康度夏

本期科普嘉宾

占程燕

医学博士，上海中医药大学附庸龙华病院中医驻防保健科副主任医生

1、什么是“空调病”？

“空调病”顾名想义，和空调使用密切干系。它是指当东说念主体永劫辰处在干燥、不开通的空调环境下，且室表里温差过大，可能激发的一系列健康问题，如鼻塞、咳嗽、咽干咽痒、头晕头痛、枢纽冷痛、乏力等，以致是重伤风或其他系统疾病。

2、为什么会患上“空调病”？

激发“空调病”的主要原因有四点：

1)室内空间相对顽固，空气开通性较差，容易导致室内细菌、病毒生息，加多东说念主体感染呼吸说念疾病风险。

2)室内空气干燥，会带走东说念主体清晰在外的呼吸说念黏膜和皮肤的水分，可能激发鼻塞、咽干、咽痒的症状。

3)室表里温差大，频繁相差空调房会使东说念主体体温融合核心受到搅扰，抵牾力低下东说念主群更容易罹患疾病。

4)凉风直吹，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比拟敏锐的部位，可能会引起不适症状。

3、“空调病”有哪些类型及症状？

呼吸说念疾病

此类疾病最为常见，症状与伤风相通，包括鼻塞、咳嗽、咽喉干痒等症状，严重时，还可能诱发如急性咽炎、扁桃体炎等疾病。

消化说念疾病

由于东说念主体永劫辰处于空调低温环境下，受凉后导致脾胃功能受损，加之夏日摄入生冷饮食较多，容易出现腹胀、腹痛、泻肚等症状，诱发急性胃肠炎。

心血管疾病

由于室表里温差大，血管加重减弱、血压升高，心血管疾病患者可能出现胸闷、心悸、头晕等症状，加多心血管疾病再次发作的风险。

妇科系统疾病

关于女性群体来说，空调房间内的低温环境容易导致身体受寒邪困扰，尤其是阳虚质、气虚质的东说念主群，寒邪入体容易诱发痛经、月事不调等妇科疾病。

畅通系统疾病

永劫辰处于空调的低温环境下，寒邪凝滞于肌肉枢纽处，枢纽容易出现凄惨、僵硬，以及肌肉畅通无力等症状。

4、哪些东说念主群更需要暖热“空调病”？

除上述提到的东说念主群外，儿童的体温融合核心尚未发育饱和，对温度的得当才能相对较弱，空调房的过低温度可能导致其患上伤风、咳嗽等上呼吸说念疾病。老年东说念主由于身体机能从容零落，免疫力下落，对空调环境的得当才能也相对较差，加上可能伴有心脑血管基础病，更容易出现身体不适，加多心脑血管疾病患病风险。

但这并不虞味着这些东说念主群辞谢吹空调哦!关键在于科学融合温度，幸免直吹，并着重按期透风，以营造安定的室内环境。

5、已出现“空调病”症状该奈何办？

一朝出现“空调病”，当先应离开温渡过低、透风较差的空调房，到透风雅致、温度适中的环境。

若出现轻度不适，可多补充水分，合适休息。伤风轻症能够轻度泻肚患者，可合适服用藿香浩气胶囊、黄连素等。

如果不适症状较严重，不可自我缓解，捏续出现发烧、咳嗽、呼吸贫瘠、心悸胸闷等症状，应实时就医以免延误病情。

6、若何驻防“空调病”？

1)合理开导空调温度。一般最妥贴温度为26-28度，室表里温差为止在5-8度掌握。

2)按期开窗透风。提出2-3小时掌握开一次窗，每次透风约10-15分钟，保证室内空气清新。可合适使用加湿器，幸免空气过于干燥。

3)按期清洗空调滤网。提出每月计帐一次空调机的滤网，可按照发挥书将过滤网取下，灰尘不太多的话不错用手轻轻拍滤网，或使用吸尘器、除尘器具等撤退灰尘；如果灰尘过多，可用水漂洗，或用软毛刷蘸取中性洗涤剂清洗。

注：滤网清洗时，水温不要朝上50度，尽量不要使用洗衣粉、洗洁精等，以免滤尘网变形。清洗干净后，可用软布擦干或放阴寒处吹干，幸免阳光暴晒或烘烤。

常见Q&A

若何分散“空调病”与平庸伤风？

“空调病”与平庸伤风症状有好多相通之处，比如都可能出现鼻塞、流涕、咳嗽以及乏力等症状，不外它们之间也有显然区别。

“空调病”的发生和永劫辰处于空调环境密切干系，可能陪同皮肤干燥、喉咙有异物感或凄惨不适、枢纽酸痛等推崇。当离开空调环境后，“空调病”的症状往往能从容得回缓解。

平庸伤风主如若由病毒感染激发的，症状常伴有发烧、头痛、全身肌肉酸痛以及喉咙痛等，病症一般捏续一周掌握，有的需要药物调养才能好转。

吹空调后枢纽疼，是得了风湿吗？

吹空调后枢纽疼不一定等于得了风湿!

风湿性疾病是一种自身免疫性疾病，其发病机制复杂，与遗传、环境、感染等多种要素磋磨。

吹空调后枢纽疼，多是因空调房温度低，枢纽局部受凉，血液轮回变差导致。可合适调高空调温度，幸免枢纽直吹凉风，作念好枢纽御寒。

永远吹空调会导致面瘫吗？

面部永劫辰受到凉风刺激，是面瘫发生的一个诱因，但并非径直原因。面瘫的发病机制复杂，病毒感染、自身免疫性疾病、创伤等才是常见诱因。

是否会患上头瘫，与个东说念主体质、环境要素及过去防护等密切干系。若个体自己存在面神经周围血管病变、免疫功能格外等情况，永远处于空调凉风环境中，面瘫发病风险会相对升高。在吹空调时，着重调整风向，幸免凉风直吹面部，作念好面部御寒，能在一定经由上镌汰面瘫发生的可能性。

空调房里有哪些目标不错缓解干燥？

在空调房里放盆水，在一定经由上不错缓解室内干燥的问题，使用加湿器亦然缓解室内干燥的有用步调哦～

空调“常开”VS“时开时关”哪种更省电健康?

从节能省电的角度来看，空调“常开”可能比“时开时关”更为省电，频繁地开启和关闭空调会耗尽非凡的电能。

从健康的角度筹商，当令地关闭空调并进行室内透风相等要紧，永劫辰于顽固的空调环境中，容易导致空气不开通，加多细菌、病毒等病原体的传播风险。

空调用好，旺盛加倍!

26度刚刚好，温差太大易不适

每2小时开窗换气，清新空气要开通

凉风别直吹，小毯子随身备

时常拆洗空调滤网，休止灰尘“淆乱”

这个夏天，

把风凉和健康调成「双开口头」吧!

本期撑捏：上海中医药大学附庸龙华病院

栏目撑捏：市卫生健康委、上海市医学会科普分会